孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。 如果膳食不合理,可以使便秘更严重。 便秘时,排便用劲要增大,有可能导致流产、早产和痔疮。 孕妇是禁用泻药的,因此孕期要及早注意防便秘。
采高纤维饮食(指每日粗纤维g)。
孕妇便秘时间长了会影响婴幼儿的正常发育,但是大家不用担心,因为孕妇便秘是可以预防的。 如何预防孕妇便秘?.养成每天固定时间上厕所的习惯。 .保持愉快的心情。 .摄取足够的异麦芽低聚糖。
防治孕妇便秘并没有想象那么复杂Vania--孕妇在怀孕后半期,由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道,造成肠子的蠕动减慢,加上安胎卧床休息,缺乏运动,所以更容易发生便秘。
富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。 在妊娠期,孕妇有便秘的倾向。
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