孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。 如果膳食不合理，可以使便秘更严重。 便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。 孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。

采高纤维饮食(指每日粗纤维g)。

孕妇便秘时间长了会影响婴幼儿的正常发育，但是大家不用担心，因为孕妇便秘是可以预防的。 如何预防孕妇便秘？.养成每天固定时间上厕所的习惯。 .保持愉快的心情。 .摄取足够的异麦芽低聚糖。

防治孕妇便秘并没有想象那么复杂Vania--孕妇在怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。

富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。 在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。

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